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戴奧辛雞蛋風波不斷，讓民眾最近都不敢吃雞蛋，不過除了雞蛋外，還有哪些食物能安全的攝取蛋白質呢？

據《健康醫療網》統計指出，台灣人每年平均可以吃下300顆蛋。台北大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，1顆雞蛋約可提供7克蛋白質，不過同時也有200毫克的膽固醇，因此建議一天以1顆雞蛋為限。

蘇秀悅主任說，除了雞蛋外，一兩瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉、魚肉等都能提供7克優質蛋白質，且膽固醇含量更低，瘦牛肉約23毫克、瘦豬肉、雞肉約20毫克、魚肉約0至15毫克。

如果是不愛吃肉類或是素食主義者，蘇秀悅主任也建議可以從豆類來攝取蛋白質，黃豆、毛豆及豆腐等都是很好的蛋白質來源，而且豆類的膽固醇含量是零，比起肉類又更加健康。

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消基會今（ 7 ）日公布市售防曬商品的檢驗報告，防曬係數 SPF 測試部分， 6 款商品宣稱 SPF 達到 50 ，實測結果卻低於標示值，呼籲政府相關單位儘速建立防曬產品防曬效能測試方法並定期進行抽驗，更應採取與國際接軌的標示方法，幫助消費者選擇合適的產品。

消基會 2017 年 3 月間購買 25 件防曬產品，其中 11 件為液狀、 14 件乳狀，標示調查都符合《化粧品衛生管理條例》；羥基苯甲酸酯防腐劑（ Paraben ）測試部分，有 7 件檢出含 Paraben ，但是含量都低於 1％。

不過，消基會指出， 2018 年將上路的新規範，總量需小於 0.14％，現行的 2 款防曬乳，包含香蕉船兒童系列防曬乳液 SPF50+PA++++ 、 Olay 高效隔離防曬乳加強型，若是不修改內容物，未來恐怕會有超標問題。

針對防曬係數 SPF 測試部分，消基會表示，有 6 件樣品低於標示值，其中 5 款商品標示 SPF 達 50 ， 1 款標示 SPF 達 30 ，分別為「上山採藥輕油水感全效UV防曬精華」、「零負擔輕透水防曬」、「媚點透顏防曬粧前乳」、「艾杜紗全效防曬凝露」、「曼秀雷敦 SUNPLAY 防曬乳液」，以及「雪芙蘭防曬熊厲害寶貝防曬乳液」。

消基會推測，差異原因包括調配不均、配方不實、 ZnO （ TiO2 ）粒子不是奈米級，以及不同的檢測方法等。此外，在臨界波長 370 nm 的透光度測試，有 12 件樣品透光度低於 5％，有效防護波長 290?370 nm UVB 及部分 UVA 紫外線。

消基會呼籲，國內目前尚無與國際接軌的防曬產品防曬效能測試方法，應儘速建立方法，相關單位也應定期進行抽驗及公布結果，並登網供消費者查閱。此外，消基會強調，產品標示為消費者選購商品的重要參考依據，建議防曬產品標示應簡單易懂、明確和有意義，並且應是與國際接軌的標示方法，以幫助消費者選擇合適的產品。

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